FASE DO LUTO - COMO LIDAR?

 Os sentimentos e o momento de luto

Todas as pessoas passam por um processo na vida chamada sentimento de luto, ou mais precisamente falando, fase de luto, e assim temos um momento que sentimos que a vida acabou. Passamos por isso varias e varias vezes na vida, é uma fase, quando alguém morre, quando aquela pessoa que você confiava todos os segredos simplesmente te deixa de lado ou com o termino de um relacionamento de longa data. Sim, é muito difícil lidar com o sentimento de perda e se está passando por isso, eu sinto muito, e gostaria que você de alguma forma desabafasse com alguém, sinta-se livre e a vontade para falar o que sente aqui no blog.

Mas como podemos lidar com o luto?

Nessa vida temos varias formas de lidar com as coisas, mas a forma mais simples e que respeita o seu momento é tentar se ouvir e deixar as pessoas te abraçarem. Permita sentir e deixar as fases passarem, a raiva, a tristeza, o sentimento de perda e até mesmo a vontade de sumir, deixe tudo isso acontecer, não fuja dos seus sentimentos e pensamentos, não se culpe, dê tempo a si mesmo, não se isole a ponto de ficar remoendo os sentimentos que esta tendo, aceite tudo o que está acontecendo e fale pra si mesmo que isso é um processo. Essa forma de lidar facilita em reestabelecer o seu equilíbrio emocional interno. 

Então de alguma forma se permita crescer com esse processo, use todos esses sentimentos de um jeito que te permita aprender com a vida, nem tudo é um ponto final definitivo, apenas deixa o seu coração e mente aprenderem com a vida, acima de tudo deixe se sentir em paz.

Fim de um ciclo

Seja o mais racional possível, não nutra os pensamentos negativos ou de volta eminente, coloque na balança se o fim é o fim ou se foi um ciclo fechado para começar um novo ciclo. As vezes a melhor forma de se dizer adeus é dando adeus a você mesmo, diga adeus as coisas que não fazem mais sentido guardar, por exemplo, guardar objetos que te lembre uma pessoa a ponto de te dar gatilhos de ansiedade, talvez seja melhor se desfazer ou jogar fora.

Nutrir sentimentos e raiva com toda certeza pode te levar a um caminho sem volta, o caminho do rancor, que pode te consumir e levar a uma angústia sem fim. Nunca deixe o seu coração ser dominado pela raiva, deixe o coração ser livre, seja livre de ter raiva a ponto de odiar aquela pessoa que se foi, seja livre e viva a vida de verdade.

Nunca permita que o seu coração te leve a lugares que sua paz esteja em jogo, não permita duvidas e que seu amor se esfrie, mantenha sua vida em paz e continue acreditando no amor.

COMO AJUDAR ALGUÉM QUE ESTA SOFRENDO?

Não há uma maneira certa de lidar com sofrimento, então, quando for ajudar uma pessoa, tem que pensar que cada um lida com os desafios da vida do seu modo. Mas existem atitudes que podem ajudar uma pessoa que está passando por um momento de luto, como por exemplo, perguntar como foi o dia dela, estando sempre presente ali para ela, pois em fases como essa a pessoa se isola e não sabe como pedir ajuda, sendo importante que ela se sinta especial.

Contudo, seja paciente com você e com os processos que a vida lhe impõe. Algumas coisas estão fora do nosso alcance e compressão, mas são necessárias para o nosso amadurecimento e evolução.

_Escrito por Jeferson, Maria e Danilo